女性に多い「肩こり・首こり・頭痛」…その原因とケア方法とは？

こんにちは！立川市のありた整骨院です。

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 慢性的な肩こりがつらい
• 首が重だるくて集中できない
• 頭痛がして薬が手放せない

特に女性は、デスクワークやスマホの長時間使用、育児・家事による疲労、ストレスなどが原因で肩こり・首こり・頭痛を感じやすい傾向にあります。

女性に多い不調の原因とは？

姿勢の乱れ

猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。特にスマホを長時間使う「スマホ首」は要注意！

自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの変化などが、自律神経を乱し、頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。

筋力の低下・運動不足

肩まわりの筋肉が弱くなると、ちょっとした動作でも疲れやすく、こりや痛みを感じやすくなります。

ありた整骨院でできること

当院では、女性のお悩みに寄り添ったオーダーメイド施術を行っています。

• 筋肉の緊張をやわらげる「手技療法」
• 姿勢を整える「骨盤・姿勢矯正」
• 血流・リンパの流れを促す「ストレッチや温熱療法」

施術だけでなく、日常生活でのセルフケアやストレッチ方法も丁寧にお伝えしていますので、症状を根本から改善したい方におすすめです。

こんな方はぜひご相談ください

• マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう
• 薬に頼らず不調を改善したい
• 頭痛や肩こりで家事や仕事がつらい

毎日頑張っている女性の皆さんが、少しでもラクに、笑顔で過ごせるように。ありた整骨院はあなたの体と心に寄り添います。お気軽にご相談くださいね♪